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步法是羽毛球发球的脊髓你一定要看!

时间:2019/2/9 19:10:17 点击:

  核心提示:   经常泡在球场的老球友都知道羽毛球的精髓是步伐,所以才有了:七分步法三分手法之说!   四方步是最有效的提高球技的方法,也是比较快的,所以,跟朋友一起多练习吧!   先从前后两点一线开始练习,两...

  经常泡在球场的老球友都知道羽毛球的精髓是步伐,所以才有了:七分步法三分手法之说!

步法是羽毛球发球的脊髓你一定要看!

  四方步是最有效的提高球技的方法,也是比较快的,所以,跟朋友一起多练习吧!

  先从前后两点一线开始练习,两个点是球场的前点和后点,线指的是直线,一个人发球,前后交叉发球,让队友前后跑位去接球,这样练习的球场前进步伐和后退步伐!

步法是羽毛球发球的脊髓你一定要看!

  当前后两点一线练习熟练以后,就选择左右两点一线练习,就是球发到中场区域,以左右交叉的发球方式去让队友接球,这样练习可以增加自己的左右步伐移动和正手反手之间的快速转换,非常的实用!

  当前后和左右都掌握了,就开始正式的四方步伐练习,就是在球场的四个角轮换交叉发球,让队友在自己防守区域不同的位置跑位和击球!这样的练习,虽然很累,但是能快速提高你的羽毛球意识,你的速度,你的反应能力和判断能力,对你的水平提高很有帮助!

步法是羽毛球发球的脊髓你一定要看!

  以上就是一个大概的四方球步法练习方法,按照以上步骤练习,用不了三个月,你的羽毛球技术就会有一个很大的飞跃!返回搜狐,查看更多

作者:不详 来源:网络
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